Sport vor Ort im Landkreis Pfaffenhofen

Konkrete Ziele sind:

• Gesundheitsförderung: Steigerung der körperlichen Aktivität zur Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2 und anderen Zivilisationskrankheiten.

• Niederschwelliger Zugang: Abbau von Barrieren (Kosten, Anmeldung, Vereinszugehörigkeit) für sportliche Aktivitäten.

• Soziale Integration: Förderung des Gemeinschaftsgefühls und sozialer Kontakte durch gemeinsame Bewegungsangebote.

• Zielgruppenerreichung: Erreichung von Personen, die bislang keinen oder wenig Sport treiben und keine traditionellen Sportangebote nutzen.

Inhalte:

• Gelenkfreundliche Kraft- und Ausdauerübungen (z.B. Funktionsgymnastik, Körpergewichtsübungen)

• Ausdauersport (z.B. Walking, leichte Laufübungen)

• Koordinations- und Balanceübungen

• Stressbewältigung und Entspannung (z.B. einfache Yoga-Elemente, Atemübungen)

• Spielerische Bewegungsangebote

Methode:

• offenes Angebot: Keine Anmeldung erforderlich, jeder kann jederzeit teilnehmen

• Freiwilligkeit: Teilnahme ohne verbindliche Verpflichtung

• Individualisierung: Übungen werden auf unterschiedliche Fitnesslevel angepasst (von leicht bis intensiv)

• geführt durch ehrenamtliche Übungsleiterinnen und Übungsleiter mit professioneller Ausbildung

• partizipativ: Teilnehmer können eigene Ideen einbringen und Übungen auswählen

• barrierefrei: kostenlose Nutzung, keine Vereinszugehörigkeit, wohnortnahe Orte

Das Angebot wird im Rahmen des bayerischen Masterplans Prävention umgesetzt und finanziert, wodurch eine nachhaltige, staatlich unterstützte Struktur gewährleistet ist.

Ablauf:

• Frequenz: einmal wöchentlich, jeweils an einem festen Termin (z.b. donnerstags um 9.00 Uhr)

• Zeitraum: Juni bis September 2026

• Dauer der Einheit: bis 60 min

• Ort: öffentliche Grünflächen im Freien im Landkreis Pfaffenhofen

Struktur der Einheit:

• Einleitung mit Begrüßung, kurze Erklärung der Übungen, Sicherheitsinfo (ca. 5-10 min)

• Hauptteil mit angeleiteten Bewegungsübungen mit unterschiedlichen Intensitätsleveln (ca. 30 min)

• Abschluss mit einer kurzen Entspannungseinheit, Reflexion und informellem Austausch (ca. 10-15min)

Im Zeitraum von Juni bis September 2026 wird “Sport vor Ort” an mehreren Standorten im Landkreis Pfaffenhofen umgesetzt und schafft damit wohnortnahe, kostenlose und anmeldefreie Zugänge zu regelmäßiger Bewegung im Freien. Die Umsetzung in Pfaffenhofen, Wolnzach, Reichertshofen und Manching erhöht die Reichweite des Angebots und verbessert die Erreichbarkeit für unterschiedliche Zielgruppen in verschiedenen Gemeinden.

Erwartet werden vor allem eine regelmäßige Teilnahme an den offenen Bewegungseinheiten, eine Steigerung der körperlichen Aktivität der Teilnehmenden im Alltag sowie positive Effekte auf Wohlbefinden, Mobilität und Motivation zur eigenständigen Bewegung. Darüber hinaus stärkt das Angebot soziale Teilhabe, weil Menschen unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Vereinszugehörigkeit unkompliziert gemeinsam aktiv werden können.

Die gesundheitliche Wirkung wird insbesondere an niedrigschwelligen Indikatoren sichtbar, etwa der Zahl der Teilnehmenden, der Wiederkehr von Teilnehmenden über mehrere Termine hinweg, Rückmeldungen zu subjektiven Wohlbefinden sowie an der wahrgenommenen Zunahme von Bewegung im Alltag. Durch die regelmäßige Teilnahme über mehrere Monate kann das Angebot dazu beitragen, Bewegungsroutinen aufzubauen und gesundheitsförderliches Verhalten langfristig im Alltag zu verankern.

• Ansatz: Verhaltens- und Verhältnisprävention
• Förderung: Initiative Gesund.Leben.Bayern. / Präventionsfonds des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit, Pflege und Prävention
• Qualitätskriterien: Partizipation (Beteiligung, Mitbestimmung, Teilhabe)
  Niedrigschwellige Arbeitsweise (Barrierearmut, Inklusion, gleichberechtigte Teilhabe)
  Gesundheitliche Chancengleichheit
• Evaluation: Interne Prozessevaluation
  Interne Ergebnisevaluation